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E eu com isso?
  • Fumar faz mal para saúde! E o bolso como fica?

    sexta-feira, 4 de março de 2011 - 16h21min, por ibi
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    O número de fumantes no Brasil não para de crescer. A última pesquisa realizada pela Organização Pan-Americana de Saúde calculou que 18,8% da população brasileira são fumantes (cerca de 34 milhões de pessoas).

    Que o cigarro envelhece, afeta a fertilidade, pulmões, coração, ossos, muda a pele, os dentes e os cabelos todos sabem. Mas e o seu bolso, como ele fica nessa história?

    Essa pequena quantia diária retirada para comprar um maço de cigarro, ao final de um mês pode trazer um buraco em seu orçamento, prejudicando o pagamento de outras contas. Além disso, esse dinheiro poderia ser usado para comprar eletrodomésticos, roupas, sapatos, ser usado em pequenas melhorias e reformas da sua casa, viagens e outras necessidades.

    Se você precisa de um incentivo para parar de fumar, por que não criar um programa de recompensas? Veja como ele pode funcionar:

    Defina o que você vai comprar ou fazer com o dinheiro ao longo de um mês, seis meses, 1 ano sem fumar e assim por diante;
    Escolha coisas que façam com que você espere ansioso por aquilo, assim o “prêmio” conquistado compensa o esforço e ajuda a manter o foco;
    Separe diariamente o dinheiro que você gastaria ao comprar um maço de cigarro;
    Comemore as datas especiais, como “uma semana sem fumar” ou “um mês sem fumar” com algum pequeno agrado.

    Agora veja mais algumas dicas que podem te ajudar a largar o hábito de fumar:

    - Avise as pessoas mais próximas e estimule-os a cooperar nessa tarefa;
    - Quando tiver vontade de fumar, masque um pedaço de gengibre, chicletes sem açúcar, coma frutas secas ou beba água;
    - Escove os dentes imediatamente após as refeições para reduzir a vontade de fumar;
    - Inicie a prática de uma atividade física. O exercício produz a endorfina, substância que proporciona prazer nas atividades físicas;

    Para terminar, veja abaixo uma tabela comparativa entre marcas e suas substituições para a média de consumo de um maço por dia:

     

    Marca mais barata
    (em reais)

    Marca mais cara
    (em reais)
     

    Média entre as duas marcas (em reais)

    Substituições

    Unidade

    R$ 2,75

    R$ 4,50

    R$ 3,62

    10 pãezinhos (tipo francês)

    Mês

    R$ 82,50

    R$ 135

    R$ 108,75

    1 secador de cabelo profissional ou 1 par de tênis

    6 meses

    R$ 495

    R$ 810

    R$ 652,50

    2 e ½ cestas básicas

    1 ano

    R$ 990

    R$ 1620

    R$1305

    1 TV de LCD de 32 polegadas

    5 anos

    R$ 4.950

    R$ 8.100

    R$ 6525

    ¼ de um carro 0Km no valor total de R$ 24 mil

     

    Clique aqui e conheça o programa Deixando de Fumar sem Mistério, promovido pelo Ministério da Sáude.

    Se você é um ex-fumante e tem outras dicas para dar, deixe aqui seu comentário!

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    • 6 comentário(s)

      • De maria josé

        quinta-feira, 7 de abril de 2011 - 11h41min

        sem duvidas alguma,com certeza o cicarro e prejudiçial a saúde,pois meu pai fumo a vida toda ate seus 70anos e morreu com cançer, mesma coisa meu marido tabém morreu com cançer,eu que já fumava há 40anos,parei emediatamente,pois eu também não queria morre com a mesma doeça que eles,ressolvi e parei já tem 1 ano e3 meses,nunca mais quero saber de colocar este maldito na boca ,estou livre,e consigo respira o ar que não respirava há 40 anos,obrigada iby

      • De Ana Cristina

        terça-feira, 22 de março de 2011 - 12h56min

        Gostei muito, além de conscientizar as pessoas que o cigarro é prejuducial a saude, e principalemente para o bolso!rsrs

      • De Ana Cristina

        terça-feira, 22 de março de 2011 - 12h56min

        Gostei muito, além de conscientizar as pessoas que o cigarro é prejuducial a saude, e principalemente para o bolso!rsrs

      • De Jaqueline

        domingo, 13 de março de 2011 - 08h17min

        adorei a divulgação meu marido fuma diariamente vou mandar eel da uma olhadinha no site para verif se vai ajuda-lo

      • De Igor Polido

        terça-feira, 8 de março de 2011 - 16h33min

        Olá galera do ibis, meu nome é igor, tenho 24 anos, moro em SP capital e gostaria de deixar meu depoimento sobre Fumar. Antigamente eu fumava 10 maços por dia. Eu era praticamente uma chaminé Ambulante. Minha mãe vivia pegando no meu pé para mim parar de fumar. Comprava meus cigarros pelo cartão Ibiscard. Até que um dia resolvi fazer as contas que quanto ja tinha gasto em cigarro e me surpriendi em saber que ja tinha gasto um valor de 24 mil reais!!! No mesmo momento coloquei minha mente em eu corpo em lugar e desisti de fumar. Agradeço ao Ibiscard por me ouvir e a todos. NÃO FUMEM!!!!!! Obrigado Ibis.

      • De rafael

        domingo, 6 de março de 2011 - 16h57min

        otimo post, estarei divulgando essa informação

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